Henkisen kasvun tueksi

Minulta usein kysytään, mitä henkisen polun alussa kannattaa huomioida. Yhtä oikeaa tietä ja vastausta ei ole. Jokaisella meillä on omanlaisemme polku, mutta joitain kaikille sopivaa on aina tarjolla. Listasin avuksesi viisi tekijää, joita itse käytän ja joihin itse nojaan.

1. Itsetuntemus
Ota aikaa itsesi kanssa. Tunnista ne tekijät, jotka ovat omia vahvuuksiasi. Tunnista myös ne rajoittavat, haastavat ja itseäsi jollain tavalla estävät ajatus- ja toimintamallit. Kirjoita ylös omia arvojasi. Opettele luomaan rajoja ja huomaamaan ne tekijät, jotka vahvistavat omaa hyvinvointiasi. Kuka minä olen? on erinomainen kysymys jokaiseen päivään.

2. Tietoisuus ja läsnäolo
Tule läsnä itsellesi, kaikille puolille itsestäsi. Huomaa, mitä sinussa on käynnissä. Tuo itsesi läsnä itsellesi, pysähdy itsesi äärelle. Pysähtyminen vaatii harjoittelua ja siksi erilaiset meditaatiot ja mindfullnessharjoitukset ovat erinomaisia apuvälineitä tähän. Erinomaisia apukeinoja läsnäolevaksi laskeutumiseen ovat myös Reiki ja äänimaljat.

3. Luonto
Luonnossa vietetty aika auttaa hiljentymään, pysähtymään ja rauhoittamaan hermostoa. Aina, kun tulemme läsnä kehomme kautta aistien ympäristömme, kehitämme ymmärrystä itsestämme ja omasta energeettisestä puolestamme. Luonto tukee, kannattelee ja rauhoittaa.

4. Yhteisön tuki
Älä jää yksin. Ihminen on laumasielu. Tarvitsemme toisiamme, peilauspintaa, keskusteluyhteyttä ja yhdessä jaettuja kokemuksia. Moni hoidoissani ja kursseillani käyvä kertoo, ettei heillä ole ystävä- tai perhepiirissä sellaisia ihmisiä, jotka ymmärtäisivät heidän kokemuksiaan ja haluaan puhua henkisistä teemoista. Siksi erilaiset kurssit, workshopit ja yhdessä jaettu aika muiden samoista aiheista kiinnostuneiden kanssa ovat tärkeitä kohtaamispaikkoja. Tervetuloa mukaan! <3

5. Kiitollisuus
Kiitollisuusharjoitus on yksinkertaisimmillaan sitä, että pysähdyt vain huomaamaan kaiken sen, mitä tässä hetkessä on hyvin. Kiitollisuuspäiväkirja tai kaverin kanssa jaettu listaus päivän päätteeksi siitä, mikä tänään oli hyvää, auttaa suuntaamaan huomiomme ja energiamme hyvää kohti. Näin mielemme alkaa nähdä mahdollisuuksia ja hyvää yhä enemmän. Se mihin keskityt, lisääntyy..

<3

Muista, että henkinen matka ei ole lineaarisesti etenevä prosessi. Se vaatii aikaa ja myös kärsivällisyyttä. Sitä ei voi kiihdyttää tai puskea eteenpäin. Matka tarjoaa sinulle juuri sen juuri siinä aikataulussa, kun olet valmis ottamaan vastaan, oppimaan ja oivaltamaan.

Mitä vahvemmin luotat, sitä vahvemmin linjaudut itseesi.

<3

Muista. Olen täällä sinua varten.
Kohdataan hoitohuoneella, kursseilla, workshopeissa, joogamatolla ja onlinetapaamisissa.

Aija Sahi

Lue myös

Henkinen yhteys
Mitä on reiki ja miten sitä voi oppia?
Energiahoidon vaikutukset
Henkisyys