Se mihin keskityt, lisääntyy

Se mihin keskityn, lisääntyy. 🙏Kokosin listan muistuttamaan siitä, miten voin päivittäin keskittyä hyvään ja vahvistaa hyvää oloani:

🦋 Hymyile

Hymyily, jopa tekohymy, luo hyvää oloa. Kokeile, vaikkei just nyt hymyilyttäisi!

🦋 Tasapainoita energiaasi

Hengitä, meditoi, joogaa, tee reikiä tai käy energiahoidossa. Tyynestä olosta käsin on helpompi kohdata elämän haasteet.

🦋 Kiitä

Mistä olet kiitollinen? Tunne tuo kiitollisuus sydämessäsi. Huomaa, kuinka kiitollisuuden tunne lisääntyy, kun keskität siihen huomiosi.

🦋 Hyväksy

Hyväksy se, ettet pysty vaikuttamaan kaikkeen. Anna tilanteen ja sen nostattamien tunteiden nousta pintaan. Kohtaa tunteesi myötätunnolla, itseäsi tai tunteitasi kritisoimatta.

🦋 Tee niitä asioita, joista nautit

Varaa aikaa niille asioille, joiden tekemisestä nautit. Ilo ja nautinto vahvistaa sisäistä valoamme, jonka avulla pystymme navigoimaan helpommin niinä pimeimpinä hetkinä.

🦋 Luota

Luota, että elämä kantaa. Luota, että kaikki on hetkellistä. Luota omaan valoosi ja siihen, että omalla toiminnalla ja omilla ajatuksillasi pystyt vaikuttamaan omaan elämääsi.

Juuri nyt on erinomaista aikaa kasvattaa hyvää oloa ja keskittyä siihen!

❤Aija